Şübhəsiz ki, hər motorist sürücülük zamanı ən azı bir dəfə yuxululuqla qarşılaşdı. Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu deməyə ehtiyac yoxdur? Bununla necə məşğul olmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Yolda bir nöqtəyə uzun müddət baxmamağa çalışın, ancaq zaman-zaman baxışlarınızı yolun kənarına, lövhəyə və ya deyək ki, sağdakı yol yoldaşınıza çevirin. Yeri gəlmişkən, bir səyyah yoldaşı ilə söhbətlər də oyaq qalmağın yaxşı bir yoludur.
Addım 2
Tez-tez belə bir problemlə qarşılaşmalı olsanız, xüsusi bir "yuxuya qarşı" bir elektron cihaz almaq barədə düşünə bilərsiniz. Qulağa yapışdırılır və başı əyilərsə sürücünü oyadır - yuxuya getdiyinə işarədir.
Addım 3
Bəzi avtomobil həvəskarları yuxu ilə mübarizə aparmaq üçün enerji içirlər, ancaq bir dəfədən çox iki qutu içmirlər. Enerji içkiləri içərisində olan kofein, əlbəttə ki, mərkəzi sinir sistemi üzərində həyəcan verici bir təsir göstərir, buna görə yuxuya getmək mümkün olmayacaq, ancaq təsirinin zəifləməsi ilə insan daha da yuxuya getməyə başlayacaq.
Addım 4
Yolda avtomobildə radionu aça bilərsiniz, üstəlik radiodan daha yaxşıdır, çünki musiqi orada reklamlarla və diktorun sözləri ilə qarışıq şəkildə verilir, yəni soporistik monotonluq yoxdur.
Addım 5
Rüyanın hələ də geri çəkilmədiyini hiss edirsinizsə, bəlkə də ona müqavimət göstərməməyin mənası var, əks halda necə yuxuya getdiyinizi də görməyəcəksiniz. Bəlkə bir müddət dayanıb yatmalısan? Axı 10-15 dəqiqəlik yuxu da ən azı növbəti saat yuxusuzluğun öhdəsindən gəlmək üçün kifayətdir.
